兩組比賽打完，所有人再一次聽到休息口令的時候，每個人都覺得自己身體裡的力氣彷彿被人抽乾了似的，連手指頭都懶的動一下。

這個時候，那位演員先生恢復了幾分動眼皮子的力氣，對著旁邊的西蒙說道：“真不一樣！”

作為一個有毅力把肌肉練出輪廓來的人，他自己對於健身的知識有很深入的瞭解，他知道練過量是個什麼樣的感覺，但是現在自己明明是過量了，但是卻沒有原來自己練過量似的那種肌肉像是扭曲一樣的痠痛感，現在的感覺肌肉痠痛是痠痛，但是沒有那種扭曲感了。

“到了晚上的時候會有一陣難受，肌肉會像是針扎一樣的痠疼，大約半個小之後，你就會覺得全身暖洋洋的，吉恩先生帶一天的效果，比的上麥卡沃伊教練帶上三天的效果，只可惜的是他並不常來教我們。”西蒙想側一下腦袋，不過頭一歪覺得有點兒費力，於是小聲的望著頭頂的天花板，和這位扯道。

把所有人都折騰趴了，簡恆這邊和大麥小麥開始給眾人輪著按摩，仨人的按摩手法就很糙了，多數的時候直接上了腳踩，重點的部位是小腿肚子和大腿上的肌肉。

仨人把所有的學員踩了一遍，時間便過了半個多小時，天色已經黑了下來，也就該到了吃晚飯的時間。

趙長山看到今天這些學員一個個排著隊都開始有人打盹，於是一邊給走過來的學員打了一勺子的菜，順帶著張口問道：“怎麼，今天是吉恩操練的你們？”

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