“胎息起動時，在呼氣和吸氣之間，有兩個雙閉氣的過程，處在雙閉氣時，修仙者，第一次感到胸悶憋氣，呼吸困難，甚至難以忍受，心裡往往害怕會憋死，總想用凡息代替胎息，凡息一起，胎息的自動節律尚未形成，所以，很容易被幹擾而抑制住。所以凡息是初練胎息的剋星，練功時切忌之。

我以前說的注意事項，特別是要提醒剛剛進入胎息境初期的跟在胎息境修煉速度較慢的，無非就是因為這個問題。

修練胎息一個月左右，胎息的雙閉氣就會慢慢消失，胎息的呼吸方式可隨意轉變。如原來丹田貼命門是表現面板吸氣動作，此時只要加主觀意念，就可以使面板變為呼氣；反之丹田向回跳動時，本來面板表現是呼氣動作，也可以加意念之後使面板改變為吸氣動作。此外也可以用意念不管丹田來回如何跳動，面板均呈單一的吸氣或呼氣動作。”

“在胎息初期之後就達到了胎息中期，進入胎息中期後，可以說是胎息昇華。

人身體內有三個陰陽相交之處：第一個是雙眼相交。左目屬陽，右目屬陰，使二目對視，就產生神光。

神光照視氣穴，主化陰生陽，如同天上的太陽，照射地上生長萬物一樣，沒有它則萬物不生。

第二個心腎相交。化生津液，灌溉五臟。第三個是內氣與天氣相交。

內氣屬陰中之陽，天氣屬陽中之陰使二氣相交，就產生內丹，化全身之陰，變為純陽體。

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