周杰輪倒在地上，大口喘息著。這一通撕打下來，他渾身的力氣都用盡了，就像跑了五千米似的。不過他覺得很痛快，這幾天來淤積在內心的鬱悶都發洩了出來。

張然慢步走過去，伸手想把周杰輪拉起來，但周杰輪並沒有抓他的手，而是自己站了起來。

張然見周杰輪還要撕打，笑著擺手道：“傑輪，休息一會兒！”

周杰輪聽到這話，一屁股坐在地上。等氣喘勻了，他注意到張然臉上青了好幾塊，有點不好意思：“一會兒還打啊，導演？”

張然揉了揉自己生疼的腮幫子，道：“不能再打了，再打我就要進醫院了。你小子下手太狠了！”他只有開始兩三拳拳用的力氣比較大，後面都收力了，但周杰輪情緒上來了，完全是真打。

坐在地上休息了幾分，張然站起來，對著周杰輪說道：“下面我們來做格洛托夫斯基的虎式練習。馮遠怔老師讓你做過風箏式、貓式動作練習，虎式練習差不多，不過訓練爆發力上的作用更明顯。這個訓練方法源自於瑜伽的虎式，現在你按我說的來做，雙膝跪地與肩同寬，小腿和腳背儘量貼在地面上，大腿與小腿成直角；俯身向前，雙手手掌著地，指尖向前，手臂垂直地面，同時使脊椎與地面平行，調整呼吸。”

周杰輪按照張然所說跪在地上，雙手緊緊地抓住地面，整個造型看上去極像一隻老虎，威風凜凜，虎虎生威。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【退出閱讀模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)