在此之前，辛嘯天還對自己的短跑技術沾沾自喜，他更是覺得，自己可以將李戴反駁的啞口無言。

但是聽了李戴的解釋後，他知道，李戴說的是正確的，李戴在短跑訓練方面的理解，的確要高出自己好幾個檔次。

特別是李戴最後的幾句話，言明辛嘯天的這種訓練方式，會造成髖關節後縮、骨盆下坐的影響，這更是讓辛嘯天驚出了一身冷汗。這可是運動性的損傷，說輕一點會影響到自己的職業生涯，說嚴重點，可能會造成後半生的傷病痛苦。

在此之前，辛嘯天完全沒有注意到這一點，但是經過李戴這麼一說，辛嘯天仔細的一琢磨，再聯想到自己身體的實際情況，辛嘯天完全相信了李戴的話，他甚至要感謝李戴，提醒他這麼關鍵的事情。

李戴展現出了自己的本事，辛嘯天心服口服，下一秒，辛嘯天突然變得無比的謙虛，用一種請教兼討好的運氣，開口說道：“李教練，我聽你的，我肯定改！”

李戴滿意的點了點頭，將手中的一章A4紙遞過去，而辛嘯天則迫不及待的接了過來。

“這是我給你改進的訓練方案，你之前一直進行的是高抬腿的訓練，你的跑動技術也是以此為基礎的，如果將你整套的短跑技術完全拋棄，換成新的技術，顯然是不現實的，很可能會造成邯鄲學步的情況，新的技術沒學好，原來的技術也丟了。”

“所以，我在你原本的訓練上進行了改進，這是下壓式高抬腿跑的訓練方案，與你之前所使用的傳統高抬腿跑練習不同，這種訓練方式要求快速下壓大腿，這種練習可以發展大腿快速前擺、制動和快速落地的能力，提高途中跑時大腿擺動轉換速度和快速下壓的技術與能力。”

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