夜深人靜，此時已是午夜時分，全家人都進入了夢鄉。

柳生元和盤坐在自己的床上，五心朝天。

倒不是他練過什麼道教氣功，而是以這個姿勢靜坐，能讓人慢慢的將氣血彙集在小腹處，雖然柳生元和並不是走氣血暗勁的路子，但是這個姿勢仍然對他穩定心神，將內勁沉入丹田略有幫助。

吸氣，深夜中清涼的氣息悠然的從鼻腔中劃過，在鼻樑處向上走去，過頭頂百匯穴，沿脊柱下行，一股清涼的感覺順著脊柱直通海底穴，再從會陰向上，沿身體正面正中一線上行，直到喉部，緩緩張嘴吐出。

這是柳生元和自創的清神呼吸，氣走百匯（不是內勁），可以讓大腦得到清涼、放鬆的感覺。

連續12次清神呼吸以後，柳生元和的又是呼吸方法一變。

仍然是用鼻子吸氣，緩慢悠長的吸氣，清涼的氣息直落小腹，取代身體中原有的陳舊氣息，然後將原本陳舊氣息張嘴緩緩呵出。

柳生元和將之命名為清身呼吸，可以讓身體得到清洗內臟的感覺。

這兩種呼吸修行方式是柳生元和專門為家人所創，就要它修行簡便，見效又快，雖然不能起到什麼大作用，但是也可以調理身體，延年益壽。

12次清身呼吸完成，柳生元和開始進入另外一種呼吸節奏中。

吸氣呼氣若有若無，心神拔高到俯視自己的身體，就好像靈魂在更高的維度，以第三者的身份看著自己的肉體一般。全身毛孔開啟，就像無數細微的小嘴，各自開始吞吐呼吸。

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