李傑看著從天而降的雷神托爾，這可別提他有多高興了。因為自己總算是能從減肥的痛苦之中找一些樂子了。而且說起來自己現在被迫要減肥什麼的，這件事也是因為托爾害得，要不是因為他害得自己變胖了，自己用得著這麼辛苦嗎？

雖然李傑已經辛苦的運動了一個多月，但是也才減了二十斤的體重而已。而且體脂率還有有些過於的高了，他現在的減肥成果還遠遠達不到嵐對他設定的標準。李傑至少還要瘦個十五斤，然後體脂率要減少到百分之九才行。

減少體重不算很麻煩，但是減少體脂那就太難受了。因為胖起來容易減下去難啊！想要體脂率增加很簡單，只需要吃各種油炸食品很快就能增加了。而想要減少體脂率除了運動之外，還要非常嚴格的忌口才行。包括減少碳水化合物的攝入和優質的攝入，然後還要攝入足夠多的優質蛋白。所以李傑最近這一個多月吃雞胸肉都快吃的要吐了。現在他聞到雞肉的味道就會胃部抽搐。

其實李傑並不反感吃雞胸肉因為雞胸肉做的好吃的也很棒，但問題是減脂的雞胸肉就不要指望有什麼很好的味道了。一般是水煮清蒸，或者是買上一整塊的雞肉然後嵐在用咖哩粉醃製一個晚上，第二天拿去烤箱裡面烤熟來吃。本來咖哩雞肉也算是美食了，但雞胸肉這種毫無油脂的肉類還要經過烤箱的烘烤，原本就幾乎沒有的油脂更是被烤乾了。乾乾的雞胸肉配合著咖哩吃，這真的算不上是什麼很好的吃食。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)