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由於靈氣修為低劣，吐納半天丹田氣海方才積蓄了些許靈氣，隨即以意行氣，嘗試行走任督二脈。

任督二脈也就是世人所謂的小周天，指的是前胸後背的兩條脈絡，任脈在胸前，督脈在背後，連丹田氣海計算在內共有九處大穴，行氣的路線是靈氣由丹田氣海下行至會陰，再由會陰升至後背督脈的尾閭，再升至命門，之後是大椎，再玉枕，再百會，之後回返前身的印堂，膻中，最後迴歸丹田氣海。

任督二脈雖然任脈在前，督脈在後，但是行氣時卻是先走督脈，後返任脈，這是練氣最基本的嘗試。

三昧真火小成於任督二脈，中成於奇經八脈，大成於十二正經，由於之前已經催發了三昧真火，故此任督二脈此時應該已經處於暢通狀態。

練氣之人可以感受到靈氣自經絡裡的執行軌跡，靈氣下行會陰沒問題，反至尾閭也暢通，但行至命門處靈氣受阻，不是通行不暢，而是完全受阻，一絲一毫也引不上去。

這一發現令姬仇倒吸了一口涼氣，完了，果然出問題了，在修煉三昧真火之前他的會陰和尾閭兩處穴道就已經打通了，此時靈氣執行止於命門，說明自己的經絡仍然處於閉合狀態，並未打通。

三昧真火共分三階，初階發於丹田氣海，是為民火，靈氣遊走於任督二脈。

中階發於腎，是為臣火，靈氣遊走於奇經八脈。

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