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沒得到想要的獎勵，王俊心情糟糕，關了系統問：“教練，這套訓練還有其他專案嗎”

戴維跟著練也出了不少汗，面色平靜的說：“你已經完成的很好了，舉重之後還有最後一項，最大心率65－70的情況下快走或慢跑45分鐘。”

“什麼是最大心率”

“運動學講，人在運動時，心率應在一個合理的範圍內。一個人的最大心率大約是220減去年齡。運動時達到最大心率的6585效果最好。如果感覺心臟要從嗓子眼兒跳出來就是強度過大，心率太快。你大概是心跳140左右的情況下，跑45分鐘，很容易。”

哪裡容易了王俊沒發牢騷，休息了一會兒開始跑圈，基本就是走。

系統沒發出警告，再累他也要堅持，他只需想想國內的生存環境，想想妹妹的心臟病，想自己腦子裡的訓練系統，想要成為職業球員賺很多錢，就有了動力。

訓練系統是他的依仗，也是枷鎖。他擁有其他人都沒有的輔助，他擁有高科技產品，怎麼能比凡人弱不能忍啊

壓力，也是一種動力

戴維看訓練，震驚一次又一次。他聽說過中國功夫，聽說有種人叫武痴，減肥鍛鍊也有痴成這樣的王俊的毅力似乎可以把不可能變為可能。

跑了十分鐘，系統提示即將超負荷，王俊停了下來。

“教練，不行了我能感覺到再練下去對身體有損害了。”王俊走到了場邊，斷斷續續的說。

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