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在腳環適應了各自的主人之後，金老就開始了對幾人的適應性訓練。訓練的目的很簡單，就是讓風殤他們適應腳環在不同重量感下的情況，做到讓腳環儘量不影響他們的行動的程度，同時也幫他們訓練了腿部力量。

訓練一開始，大家都感覺有一點難度。但過了一會兒之後他們就發現並不難，這只是普通的負重訓練，一旦適應了之後也就不是什麼問題了。

這一上午，大家就在這並不算難得適應性訓練中度過了，然後他們就對這一項訓練充滿了信心。負重訓練嘛，多堅持堅持也就過去了。

這是他們中午的想法，到了下午的時候，他們就再也不這麼想了。

既然是救援訓練，就不可能是單純的訓練腳力。所以，下午的時候，金老的訓練就發生了一些變化。主要的變化呢就是在負重訓練的基礎上又增加了一些負重。

不過，這個負重有一點奇怪，它從重量對於風殤他們這些修士來說並不算什麼，甚至說根本算不得負重。但是，要是放在實際情況中來說，這又的確是一個負擔。因為金老給大家填的負重是一個假人，它扮演的是被救援的人。

這個假人是一個紙人，是一個沒有任何特殊情況的紙人，就是那種極其普通的紙人。它並沒有什麼特點，硬要說的話……那就是對於風殤他們來說特別的脆弱，特別容易被損壞。

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