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“胖子，活動活動身體，一會兒我們能不能掙到足夠的苦無，可就靠你了。”上原一手叉腰，一隻手搭在眼睛上眺望著遠處的訓練場，活像一隻猴子，這時，他多少有點懷念自己的那個五百塊錢的二手望遠鏡了。

“胖子，跑步的話，頻率很重要，呼吸的步驟是，一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率也增加，這時候切記不能停下，也不能加速，慢慢慢跑，恢復體力，記住了，不用管別人，按你的節奏跑就行了。”上原趁機給胖子灌輸自己僅有的關於長跑的知識。

“土牙，你有什麼要補充的嗎？”看著土牙在旁邊無所事事，上原提醒到：“有什麼要說的趕緊說，一會兒如果我們輸了的話，你的苦無我可不還了。”

“我的建議是，查克拉，短途奔襲的時候，往往會在腳底聚集大量查克拉，這樣能極大增強爆發力，而長途奔跑的話，暗部的忍者恰好有相關的技巧，我們通常把查克拉分散到整個腿部，數量不需要多，但要足夠均勻。”土牙看了看胖子臃腫的體型，“你的體型並不太適合奔跑，儘管你可能有不錯的耐力，解決辦法是……”土牙皺皺眉頭，“背上負重吧，多少能平衡下失衡的重心。”

“你確定？土牙？背上負重不是更耗費體力嗎？”上原莫名其妙的看著振振有詞的土牙。

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