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“這麼爽快？”姬青挑了挑眉。

“就是這麼爽快，也免得你在旁邊看著眼饞。”凌皓攤了攤手。

“還有這個，你看看吧。”凌皓把一個卷軸扔給姬青。

“龜息功？你從哪弄來的，這麼高階的保命手段你都捨得拿出來？”姬青只粗略瞄了一下就已經感覺這功夫很不錯了，關鍵時候用來保命肯定好。

龜息功是武當道家修煉內功的一種功法，又名“玄武定”、“龜息真定功”。

龜息功是以模仿龜的呼吸方法來修煉內氣以達到延年益壽的目的，因為龜呼吸細長、納氣久閉，所以龜能長壽。

據傳，龜息功由潛心、潛息、真定、出定四部分組成。

潛心，即調心，此法為龜息功的預備功法，初學者採用盤膝跌坐，上體正直，務必使全身放鬆自然，松則氣順，百脈舒暢。雙手握子午扣，即左手拇指彎曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈內插入，掐住左手無名指根部子位，右中指在對相對掐住，兩手相抱放在腹前，釦子午有少生雜念，有助入靜之功效。二目垂簾，眼觀鼻。鼻觀口，口觀心（眼觀鼻，即為調息，鼻觀口，即為調身，對身體的痠麻之感忍耐漠視，口觀心，調心，前兩步為第三步準備），舌抵上顎，心、神、意守臍部，務使心念不移。

久之感覺隨心意降，頭、手如同虛無，只覺臍中一點真息幽幽出入，移之不動。此時第一步功乃成。

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