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說著老爺子就盤膝坐了起來，五心向上，吸氣之時，腹部鼓脹，呼氣之時，腹部深陷，一呼一吸之間，竟然聽不到半分停頓，就好似呼和吸之間是連貫起來的一般！

“吸氣之時，肺腑張開，呼氣之時，肺腑緊閉，排出體內一切濁氣！”

秦天聽著老爺子的介紹，暗自點頭，甚至還試著做了一下，不過可惜，雖然聽起來簡單，但真正做起來，卻是難上加難，就單是控制肺腑呼吸這種本事，就不是一般人能夠做到的！

這完全是靠著身體肌肉控制胸腔，利用肌肉和血管的擠壓和擴張，才能做得到的！

可見，這呼吸吐納之法，不但包括了內臟，竟然還隱約需要肌肉和血管的配合，可以說，這事一套真正鍛造人體內裡的方法！

老祖宗的東西，誠不欺我！

“現在，你來試試！”

老爺子睜開雙眼，看著不斷扭動上身肌肉的秦天，淡然的笑了笑。

秦天點頭，學著老爺子的樣子五心向上，呼吸之間，竟然也利用起了肌肉！

不過很可惜，秦天卻沒辦法做到老爺子那麼好！呼氣和吸氣的量就不提了，呼吸完竟然有一種特別累的感覺，這就讓秦天有些接受不了了！

呼吸吐納，按理來說是讓人更加輕鬆舒適的！

“哈哈哈，不要急，呼吸吐納這種本事，說白了就是一種習慣，當你習慣了用這種方式呼吸的時候，你自然就會明白其中的好處，也就能感受到它給你帶來的舒適了~！”

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