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刺參、蹄筋、魚唇、魚高肚這些東西要先熬個兩小時再放進去，放的時候速度要快，放完立馬封壇，不然裡面的香味容易流失。之後再燉個兩個小時就差不多了。當然有時間的話，最好是能燉滿八個小時，味道會更味鮮美濃郁。”

蘇雅言看了下時間：“現在開始燉的話，差不多晚上的時候就能吃上。開壇直播就留到晚上吧，抽獎也那時候再抽，六點到六點十分，逾時不候。”

觀眾們對此倒是沒什麼意見，好飯不怕等。

不過七八個小時而已，為了吃上這傳說中的佛跳牆，讓他們等一整天也沒問題！

“好了，佛跳牆做好了，接下來我們來做一點適合孕婦某時段吃的調理食譜。”

蘇雅言朗聲將眾人的注意力從佛跳牆上拉回：“家裡有過孕婦的觀眾應該都清楚，有些孕婦在孕早期的時候會有一定的反應。具體表現為吃不下東西，一看到油膩的東西就反胃想吐，這個時期稱為孕早期。孕早期過後，胎兒會急速生長，孕婦的食慾也會突然變得旺盛起來。”

“為了給胎兒提供營養，也為孕婦補身，孕婦需要多吃些富含蛋白質維生素等營養物質的食物。”

蘇雅言準備的第一樣菜是牛骨營養湯，牛骨之前蘇雅言做佛跳牆時就跟著一塊過水處理了。

這會加洋蔥薑片爆香，再加入水還有胡蘿蔔一起熬煮，跟佛跳牆一樣，牛骨也需要小火慢慢熬個三小時才能把裡面的精華全都熬進湯裡。

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