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“裂石開碑！”一掌拍出，陳銘用的是少林的大摔碑手，隨著這一招使出，動脈的氣血開始活躍，發力的過程本來是無氧運動，此刻卻加入了呼吸。

起勢的時候吸氣，然後發力的時候呼氣，爆喝一聲的同時，一掌拍出，裂石開碑。以他目前的手勁，普通石碑都能輕鬆擊毀。

呼吸法門裡面，引用了虎威霸體和龍象般若功的呼吸法門。雙重刺激下，僅僅依靠呼吸的確是把體內，維持在平衡狀態的生物能牽引起來。

就如同一個人要拉一臺大卡車，憑著剛剛那一下，成功讓卡車動了一下。這個時候要趁熱打鐵，否則的話卡車又會恢復寧靜，但浪費的力氣可沒辦法回來。

“白雪皚皚！”隨即是雪山神掌，體現的是雪山巍然不動，冷酷且絕然。加入了喇嘛教的教義，提倡的後發先至，反守為攻。

“陽極陰生！”三招連續，第一招是撬動體內的生物能，第二招是不斷的撕扯，最後陽極陰生，讓體內的生物能出現偏移。

以綿掌和十八路擒龍手進行疏導，不要控制而是順著經脈進行遊走，然後重複這個過程！於是生物能開始進一步加強，最終蛻變成為內力……不受控制的內力！

到了這一步，意味著有外而內的法門已經得到證實，只是……有點得不償失。

打拳的時候消耗的生物能要算進去，得到內力的速度太慢，同時進一步轉化成可以吸收的內力，估計損耗同樣很大。沒有《庚金吐納法》的效率，收益和《基礎吐納法》持平。

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