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臼頭舂米心頭青，怨父怨母怨大家。怨我爹孃收人聘，叫我細細怎呢會理家？臼頭舂米目圈紅，怨父怨母怨媒人。怨我爹孃收人聘，叫我細細怎呢會做人？臼頭舂米傷著腰，夫婿聽知匆匆潮；尋無烏雞來補腹，尋無杉板來押腰。臼頭舂米傷著腳，夫婿聽知走來哈；尋無烏雞來補腹，尋無杉板來押腳。

這是一首舂米時唱的歌謠，只要表述舂米有多麼辛苦。舂米時要用到特製的石臼和石杵。稻穀放進石臼裡，兩個成年人站在石臼兩旁，分別提著一個石杵，輪流往臼砸，就像搗藥一樣，既費力又辛苦，本是男人家做的活，而且一定是很有氣力的強漢子才能夠勝任。歌謠中的女子肯定不受夫家待見，才讓她做這麼辛苦的活路。

石臼大多是一塊大整石慢慢鑿成，形同一隻巨大的酒盅，一般要四個人才能抬得動它。因此，不是每戶人家都擁有石臼和石杵的。一般一個村子擁有幾個石臼，公用，舂米時，直接揹著稻穀前往放石臼的地方去舂。每戶人家每次舂米都不會太多，因為舂出來的米都很碎，舂多了放在家裡又很容易長蟲、發黴。米里面最容易長的一種蟲子叫米象,，也叫鐵姑娘，有著堅硬的外殼。米蟲是沒有受到過任何汙染的高蛋白體，人吃了它，如果吃一些蛹類一樣，可以增加蛋白質的攝入，不會影響健康的，只是內心感覺難以接受。因此姚家每次舂米的數量都不多，最多二三十斤，足夠一家人吃一個月。

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