淫過度所致」。「我因為自慰過量, 導致記憶力減退, 身體虛弱....」所謂敗腎的徵象，是不是真的如此呢？

一看、二慢、三透過，愛在天人菊盛開的季節－肛交入門序曲！

肛交前做的第一件準備工作就是要放鬆，包括一洗熱水浴，甚至是熱身練習。除非你放鬆且慢慢開始，否則菊花周圍的括約肌是不會讓任何事物輕易透過的。 插入者應一看、二慢、三透過。

千萬不能急！用用假陽具或者真陽具來敲敲後門，從一根完全潤滑的手指開始。

在菊花花蕾周圍慢慢轉動，然後試著把手指漸漸插入菊花洞內。不要強行粗魯的進入，如果性伴侶覺得不舒服應立即停止（如果你愛他的話？別不顧死活地往裡頭猛攻，那是強姦），真的進入比較困難，就多用一些潤滑劑。要是他還是很不舒服，乾脆改天再試，因為確實一根手指都能帶給肛門強烈的震撼。

需要值得注意的是，直腸細而捲曲，任何長的堅硬物都有可能給它帶來損傷，所以大量的潤滑劑是一定要準備的。總之牢記：潤滑越多，會越舒服。插入初嘗肛交經驗者前，應將手指上的戒指之類去除，指甲也應剪去磨平。

肛交有很多姿勢和技巧，不妨選用你們最喜歡和感覺舒適的一種。過程中應保持觀察，及時做出調整，如果有一卷錄影帶能提供現場教學，將能提供不少幫助。

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