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黃金平原。

跑步誰都會，可以說，人出生之後，首先學會的是走路，而在走路之後，自然而言也就跑步了……

然而，這個世界上，很多事情，並不是會得人多，就一定容易……

跑步就是其中典型的一種例子……

恰恰是因為絕大多數人都會跑，所以想要跑得足夠快足夠穩，反而倒不會是一件很容易的事情……

長跑也好，短跑也好，不同的跑步專案，往往也需要不同的技巧，短跑往往側重於爆發力而長跑則往往側重於運動員對於自己身體耐力的鍛鍊……

無論是長跑還是短跑，其實都不是一件很容易的事情，其中都有很多的技術含量在裡面，而身體素質在其中僅僅只是一個不大也不小的部分而已……

然而，對於絕大多數的人來說，跑這個動作，卻往往只有一種形態……

那就是以直立的姿態去奔跑！

人從出生以來，除了在嬰兒階段之外，之後的幾乎所有時間，都是以直立的方式生存的，所以在跑步的時候，自然也是以直立的方式進行……

然而，實際上，這樣的方式從某種角度來說，卻並不是一種最合理的行徑方式……

事實上，這個世界上，但凡是跑得快的動物，絕大多數都是以四肢落地的方式維持他們的賓士動作的！

道理很簡單，在四肢落地的過程之中，身體的重心可以有效的降低。減少空氣的阻力。除此之外。四肢並用的情況下，可以有效的避免身體的疲勞，四肢協調的情況下，身體的爆發力和耐力都可以得到很明顯的提升，不僅僅如此，四肢落地的奔跑姿勢，還可以充分將全身的每一塊肌的力量都運動起來……

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