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050 健身計劃

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柳眉並不覺得自己的身材有需要修正的地方,在她見到劉玲美麗修長的脖頸之前,她一直以為她的身材是不錯的,她來健身房的目的就是想有多一些時間跟周文博在一起,而不用說那些戀人之間的話語,不用違背自己的內心去或是聽那些麻的話語,可是,現在她也很想讓自己擁有像劉玲那樣勻稱的身材。

教練給柳眉測量了身體,發現她的身材比例還不錯,就是因為長期從事散打運動,使得她的雙臂和雙腿肌過多,影響了大腿和雙臂的曲線,也使得她的身材偏向壯。

教練對糾正柳眉的體型很有信心,說柳眉不算是最嚴重的,他經常為那些長期從事體育運動的運動員做體型糾正,像xxx,國家退役的短跑運動員,現在電視廣告明星,經常代言一些減肥藥品及器材,她的完美身材就是在他的指導下練出來的,

這位運動員柳眉沒什麼印象,但她相信了教練的話。

“你們把我的肌消掉後是不是力量也隨之消失?”這是柳眉最擔心的一點。

“會有些變化,但不會消失。如果你還想保持住腿部和手臂的力量,我們可以在進行肌修正的同時做針對的體能訓練。”

教練在電腦上給她制定她的健身計劃,一是拉伸運動,就是一個星期至少要來三次以上,參加瑜珈班的訓練,他會跟瑜珈老師溝通,重點放在拉伸運動上。

“這有用嗎?我以前也經常壓腿踢腿,我的筋很軟的,現在隨便就能舉過頭頂。”

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