可以隨時問我。現在你自己去光網學，舅舅去忙了。”

連天走後，花晨把光紐放到太陽穴，不知道這是什麼材質做成的，竟然放過去就貼在上面，不動不會掉下來，要稍稍用力才能取下來。

進了學習室，裡面有聲音介紹，第一件事，就是觀摩整套動作。一套看下來，花晨大概明白了，這些動作非常舒展，有些像瑜伽，也有些難度，尤其到了後邊，有幾個竟然把自己折起來，或團起來……這應該是練習身體柔韌性？協調性？讓肢體變的舒展有韌性，別人要揍自己時就能以詭異的角度避開？或者反擊？或者受傷了不容易掛？

花晨開始練習。

第一個動作，俯臥，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。

要求，堅持兩分鐘以上。

很簡單嘛。花晨一看就懂了，動作保持10秒後，他開始罵娘； 20秒後他渾身抖，這是誰搞的體術動作！30秒後他趴到地上，這動作是為了虐人吧！

第二個動作更簡單，先趴在地上，然後頭抬起，手往前往上伸，腳向後向上翹，手肘膝蓋都不能彎曲，有些像飛翔的動作，同樣要求，兩分鐘。

花晨做不到一，做二總可以吧！可惜二也沒做到。

他瞪圓眼睛，覺得是不是被舅舅騙了？舅舅說很簡單……雖然看起來確實很簡單……

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