八極即無極也，拳譜雲：“無極動則生太極，太極生二儀，二儀生四象，四象生八卦……八極者，無極歸原也。閃舞”

還有內四極、外四極合為八極之說，內四極為眼、意、氣、力，外四極為頭、身、手、足，練拳要達到內外相合，內外即合則八極具矣。

“八極拳，又有八意，即是對練習者精神上的八種要求。”

“即為驚、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。這八個字是實戰時的心法，就是要求八極拳的習練者在臨敵實戰時，要以驚天動地之氣勢來先聲奪人，使對手驚愕恐懼、驚慌失措。兩人交鋒舉手不讓步、伸手不留情，搏獅用全力，搏兔亦用全力。在心理和招數上都要突出一個“很”字，要以最強的氣勢，最大的力量，最奇妙的招法，最飽滿的精神，最迅猛的速度，擊敵最薄弱之部位，使對手無喘息之機，無還手之力，應手而立僕。正所謂：急、急、急，快、快、快，打倒還嫌遲。”

聽著玲兒的解釋，段睿一邊理解，一邊思考著。

講解完這些，玲兒便開始將書上的八極拳招式教段睿。

肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。閃舞拳械套路，可單練，亦可對練。

八極拳以六大開、八大招為技術核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點為動作簡潔、長短相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩固。

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