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第二天一早，在蘭伯家院子吃過集體灶的大鍋飯後，二十名護衛隊員在夏雪帶領下來到了空曠的三沙灣海灘上。

三沙灣是福寧、福安、霞浦、羅源壤環的海漕，島嶼連綴、水深波平，是一個天然良港，三沙灣景色優美，綿延幾十裡，很多地方都是起伏不平的石頭，因為海浪的撞擊，這些石頭可謂是奇形怪狀，無奇不有。有的如妖魔古怪，有的如怪獸猛獸。海水拍打在石頭上，不斷的發出一陣一陣的轟鳴。

夏雪這樣安排，每天早上集體吃過飯後，在三沙灣訓練1個半時辰，也就是3個小時。然後中午再回到蘭伯家吃過集體灶後，下午再到三沙灣訓練1個半時辰，也就是每天訓練3個時辰，6個小時。然後回去到蘭伯家大灶吃過晚飯後各自回家休息，恢復體力。第二天繼續，由於倭寇海盜隨時會來，時間緊迫，只能抓緊突擊訓練。

由於時間緊迫，夏雪也不能教給他們太多格鬥技能，決定只教他們最簡單、但最有效的殺人技術——刺殺。

每天所有時間，就只專精地練習刺殺，其他什麼也不練，這樣，可以更快地掌握這手殺人技能，現在不能講究什麼花架子，只能講究實效。

由於剛開始護衛隊員們體質還太弱，夏雪決定循序漸進。開始每天要求他們練習刺槍1000次，然後3天后，增加到2000次，再3天后，增加到3000次，到第10天以後，每天練習刺槍4000次，以後就不再增加，剩餘時間可以訓練團隊合作、實戰對抗等。

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