量了一下胸圍、腰圍、臂圍，也都有所增加，拍了幾張照片，體脂繼續下降，雖然腹肌還是沒有很明顯的八塊線條，但整體的肌肉量明顯有所提升。

他做了幾下俯臥撐，確實要比之前顯得更輕鬆，標準俯臥撐直做到了七十下也沒覺得到極限。

不過他沒有繼續做下去，而是停下來拿手機找了下附近離得最近的健身房。

俯臥撐等徒手動作，在最開始基礎力量比較差的時候可以統計出進步的幅度，但當基礎力量達到一定程度的時候，就不太容易統計，或是需要花費太多時間了。

相對來說，健身房的器材，能夠更具體地對自己的身體力量進行一個數據化的評估。

向坤去到健身房後，要求先辦半個周卡或月卡體驗一下，接待他的年輕銷售直接給了他一張三次的體驗卡，並告訴他如果三次後還無法決定要不要辦會員卡，他可以再送一張三次卡讓他繼續體驗，再做決定。

年輕銷售親自帶著向坤熟悉器材，其實向坤在讀大學的時候，也曾經被舍友帶著去學校健身房健身了兩個學期，舍友是個健身達人，有他的指導，向坤對大部分器材，也都是能夠熟練地使用，鍛鍊時的發力動作亦可以做到基本標準。

過了一會，年輕銷售接了個電話，就讓向坤自己體驗，他先離開了。

現在中午不到三點，又是工作日，健身房裡沒什麼人，向坤在橢圓機上熱身了一會後，便開始做臥推。

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