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要減肥，只能控制飲食。

吃的多，就算是很努力的運動，還是會胖的。

我也是每天都會去稱量體重，如果今天胖了一兩斤，接下來的幾天裡都會控制飲食，讓自己瘦一點的。

有的時候吃的飯多了一些，下一頓就會下意識的少吃一些，只為了控制飲食，控制體重。

胖了不僅僅是不好看，外觀不美好，最重要的是給身體造成負擔，那些多餘的贅肉也是會消耗能量，給自己的器官造成一些負擔。

上次去吃飯，本來很餓，想吃一大份的拉麵，可是最後還是要了一小份，吃了以後，不撐不餓的，也挺好。

那次回來之後，才知道原來小份的也可以吃的很爽，控制飲食，是最美好的事。

現在還年輕，不知道肥胖帶來的那些弊端，會有很多的疾病，比如三高，我也是很害怕得這些病，所以還是提前注意，對身體重視。

對於一個人來說，很多人和我一樣，重視自己的身體和健康甚過重於一切，這就對了，自己不心疼自己，誰會心疼你？

只有自己能控制自己的飲食和體重，才能控制自己的健康，讓餘後的人生更順暢，有了健康是最美好和重要的事。

所以，在以後的日子裡，還是會像之前一樣的注意，才會越來越有自己想要的結果，健康是第一位的。也是在自己的努力下，能有立竿見影的效果的，因此，控制飲食，控制體重，控制健康，做好眼前的一切。<!--over-->

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