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“好累啊。”古流蕭倒在了大床上，其實她根本沒那麼剛，完全就是用沉默掩蓋她不知道說什麼的尷尬，做那麼絕，她有時候還真的挺不忍心的，但是沒辦法，不能被人欺負了。

“好累啊。”古流蕭倒在了大床上，其實她根本沒那麼剛，完全就是用沉默掩蓋她不知道說什麼的尷尬，做那麼絕，她有時候還真的挺不忍心的，但是沒辦法，不能被人欺負了。

“好累啊。”古流蕭倒在了大床上，其實她根本沒那麼剛，完全就是用沉默掩蓋她不知道說什麼的尷尬，做那麼絕，她有時候還真的挺不忍心的，但是沒辦法，不能被人欺負了。

提起大名鼎鼎的宋氏形意，宋世榮、宋世德、宋虎臣，一個個前輩顯赫的名字就會浮現在大家的腦海中。神秘莫測的內功四經、盤根術，曾使多少武林學子魂牽夢繞。

形意拳講“龍形搜骨”，發勁講求骨力，又叫腎元之力，先天之力，其實說穿了很簡單，它包含了兩個要素，第一是髖部也就是腰椎、骨盆上的肌群（傳統上叫丹田、中節）能夠發力，腰胯關節可以開合。第二是周身骨架筋經貫通，丹田力可以順達周身各個部位，沒有內耗，稱為“勁路”打通。

丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在——除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含著最強的力量——那是原始的野獸之力、真正的本能之力。李仲軒老先生講練拳得力丹田、較丹田，“可增二百斤的力氣”，這可不是靠意念想象出來的。大家可以看看虎豹奔襲獵食時那種驚人的速度、力量和協調性，都是從這幾個部位發動的。有了這種力量作後盾，文人學士也敢沙場一搏了。形意拳講龍虎二氣，這龍跟虎，最強的不就是脊椎和腰胯嗎，身上有龍虎之能，膽色怎能不壯？孫祿堂先生說“形意拳不過是把周身散亂之神氣收歸丹田”，看似輕描淡寫的一句話，實際上包含了內家絕學的至理。

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