昨天，八月份終結了。計算這一個月跑過的距離，三十一天，一共是三百五十公里。

6月260公里(每週60公里)

7月310公里(每週70公里)

8月350公里(每週80公里)

目標是十一月六日舉行的紐約城市馬拉松。為此而作的調整，大體進展很順利，因為我從賽事前五個月起便有計劃地增加運動量，分階段增加奔跑距離。

考愛島八月份的氣候得天獨厚，下雨而無法跑步的日子，連一天都不曾有過。偶爾也下雨，不過是令人愉快的雨，正好將灼熱的身體冷卻下來。考愛島北部海岸的夏天原本天氣不錯，可晴天如此綿長也不多見。我得以盡情盡興地跑了個痛快。身體狀態也毫無問題。每日的奔跑距離一點點向上調高，身體並未發出什麼悲鳴。既沒有傷，亦沒有痛，也未覺得怎麼疲勞，三個月的練習便告終結。

沒有苦夏。我並無特別的苦夏對策。硬說有什麼，不過是平時注意不吃冷的東西，多吃水果和蔬菜。在夏威夷，芒果、木瓜和鱷梨之類的新鮮水果很便宜就能買到，正所謂堆滿店頭，對於我夏天的飲食，這兒真是個理想的所在。說這是“苦夏對策”，毋寧說是身體自然的要求。每天運動身體，就容易明白箇中味道。還有一個健康法是睡午覺。我午覺睡得可真不少。大體在午飯後，覺得有睡意襲來，便橫躺於沙發上，就這般迷迷糊糊地睡了去。約莫三十分鐘便會猛地醒過來。醒來時，身體倦意全消，腦子非常清醒，即南歐人所謂“歇死它”(siesta)。我記得這好像是住在義大利時養成的習慣，也許有出入。我原屬於喜歡午睡的人，是那種一旦有了睏意，不管何時何地馬上能睡次我跑全程馬拉松的成績，實在不堪回首。我跑過許多比賽，如此悽慘的比賽卻是頭一次。地點是千葉縣的某處。

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