談睡眠

研究報告中甚至說“從行為改善的角度來看，午睡在直覺印象的學習上，跟晚上一夜安枕同樣有用。”午睡也使晚上睡眠的效果提高。實驗顯示，第一天有午睡的受試者在廿四小時之後的記憶力，比沒午睡的人強百分之五十。

談睡眠

隨著你升入高年級，會愈來愈覺得時間不夠用。

孩子，你不必為睡得多自責。

如果希望“小睡”有大“睡”的效果，最好能一次睡60到90分鐘。

你要用時間的緊迫逼自己有更高的效率，而非用惡性迴圈的拖延，使自己損失睡眠與健康。

誰不希望睡到自然醒

今天早上七點，你媽媽的鬧鐘響，把我吵醒了，可是見她瞄了一眼鬧鐘，繼續睡，我猜一定時間還多，就沒吭聲。直到過了半個鐘頭，還不見她起床，才推她，問她要幾點起，媽媽醒過來，看看鐘，立刻跳了起來，說糟了!怎麼沒聽見鬧鐘響呢?當時已經七點半了，而你必須七點五十分到校。

看媽媽急著去浴室梳理，我就先跑到你房間看，想你一定早準備好了。沒想到，你也還在被窩裡。我問你為什麼還不起床，你說馬上會起，我又說已經七點半都過了，你就哇的一聲立刻坐起來；一邊匆匆忙忙穿衣服，一邊怪媽媽為什麼沒叫你，你自己又為什麼把鬧鐘按了下去。

看你抓了一根香蕉，頭髮都沒來得及綁，就匆匆忙忙地跟媽媽出去，我覺得有必要跟你談談你的睡眠規劃。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)