我從來沒想過，“享受跑步”這四個字，有天會從我嘴巴說出。

但在這幾天以前，跑步——不過是我用來“減肥健身”的手段之一。但有一天，就在我寫完稿子肩膀痠痛的那個清晨，六點，我套上舊舊的球鞋，到小學操場做了些拉筋運動後，突然間想——不然跑一下步好了。

早上六點的空氣很好、風吹在臉上的感覺很涼，我在跑步的時候，頭一回感覺到的是快樂，而不是消耗卡路里的義務。

那一天，我跑了四百公尺(小學操場兩圈)。

後來，我在書店看見一本書——一本原本跟我這個不愛動的人，八竿子扯不到一塊兒的運動類書籍，《天生就會跑》。基於某種緣分我翻開了它，一讀，欲罷不能，隨後便掏錢買下。奇蹟，就發生在我讀完《天生就會跑》後隔天。

一樣在清晨六點，一樣做完拉筋運動之後，我一口氣在小學操場上跑了五圈——一千公尺；而且臉不紅、氣不喘。

更妙的是，我跑步完時的感覺，不僅是快樂，而是享受。

讀到這兒應該有人覺得奇怪吧？讀完一本書能讓人一口氣增加六百公尺？又不是吃了禁藥。但道理說穿了很簡單，就只是因為，我終於知道正確的跑步姿勢與速度。以前呆啊，以為跑步就是穿上球鞋後卯起命來狂奔，直到兩腿發軟——但真正的跑步（我是指慢跑），其實是非常細緻的，得隨時聆聽身體的聲音，即時做出調整。

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