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後記

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我從來沒想過,“享受跑步”這四個字,有天會從我嘴巴說出。

但在這幾天以前,跑步——不過是我用來“減肥健身”的手段之一。但有一天,就在我寫完稿子肩膀痠痛的那個清晨,六點,我套上舊舊的球鞋,到小學操場做了些拉筋運動後,突然間想——不然跑一下步好了。

早上六點的空氣很好、風吹在臉上的感覺很涼,我在跑步的時候,頭一回感覺到的是快樂,而不是消耗卡路里的義務。

那一天,我跑了四百公尺(小學操場兩圈)。

後來,我在書店看見一本書——一本原本跟我這個不愛動的人,八竿子扯不到一塊兒的運動類書籍,《天生就會跑》。基於某種緣分我翻開了它,一讀,欲罷不能,隨後便掏錢買下。奇蹟,就發生在我讀完《天生就會跑》後隔天。

一樣在清晨六點,一樣做完拉筋運動之後,我一口氣在小學操場上跑了五圈——一千公尺;而且臉不紅、氣不喘。

更妙的是,我跑步完時的感覺,不僅是快樂,而是享受。

讀到這兒應該有人覺得奇怪吧?讀完一本書能讓人一口氣增加六百公尺?又不是吃了禁藥。但道理說穿了很簡單,就只是因為,我終於知道正確的跑步姿勢與速度。以前呆啊,以為跑步就是穿上球鞋後卯起命來狂奔,直到兩腿發軟——但真正的跑步(我是指慢跑),其實是非常細緻的,得隨時聆聽身體的聲音,即時做出調整。

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