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第016章 就是她啊(求收藏求推薦票)

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安雲衫習慣了早起,但是因為這個身體太弱的原因,也因為昨天折騰的太晚的緣故,聽到號角吹響的時候,她險些沒起來。

也幸好她習慣了軍營生活,雖然起的比別人晚,但是衝出宿舍卻是不晚。

班長周廣安頗感意外地看了她一眼,第二天早起是一個考驗,原以為她必定會不適應,沒想到動作這麼麻利。

“這下老付可說不出來什麼了。”周廣安咧嘴一笑,付魔鬼,估計正等著這個新兵露出把柄,從而整治他呢。

早飯前是長跑,大概是連長心情好,今天跑一千米。

安雲衫悄悄鬆了口氣,能有個適應的時間是最好的,如果一上來就是三公里五公里,她肯定撐不下來。

一千米的運動量對這個身體來說剛剛好。

安雲衫一邊跑一邊調整呼吸,她將呼吸拉的很長,吸進一口氣和撥出一口都比較綿長,她全程都是用鼻子呼吸,嘴巴是閉合的,若是呼吸的急促一些,就無法保持這個狀態了。

這樣做的好處有很多種,能夠增加肺活量,且跑完之後不會覺得喉嚨鼻腔幹痛。

周廣安一直跟著隊伍跑,他時不時會將目光落在安雲衫身上,連站軍姿都會暈倒的人,他很擔心這一千米她堅持不下來。

若是一千米都堅持不下來,估計付魔鬼肯定又要發飆。

看到安雲衫始終閉著嘴巴,用鼻子調整呼吸,又一次感到意外,不是沒見過這種方法,但是大多數人在劇烈跑動之中都會不自覺地用嘴巴,那樣以為會讓肺部得到充足的氧氣,其實不然。

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