Part4心理分析

學會拒絕別人的情緒王衛民，北京師範大學教育培訓中心心理諮詢中心諮詢師，青少年心理諮詢專家，夏令營跟營心理輔導員柳丁經歷過汶川大地震，但是從她在夏令營的表現來看，那次災難，並沒有帶給她太大的精神創傷。對於短暫而劇烈的外界傷害，有些孩子的恢復能力是驚人的。如果將柳丁走路歪斜的習慣、對自我的抗拒都歸結為地震遺留的心理創傷，對任何人來說都最方便、最容易接受，甚至柳丁自己也會對外界這麼講述，但這並不是問題的真正所在。

其實，柳丁成長中最大的問題，是在於她有一對情緒不穩定，不關注孩子情緒的父母。某種程度上，是他們給了柳丁最多、最持久的心理壓力和負面情緒。從成長心理的角度來說，情緒不穩定的家長，會使孩子成長的土壤“鹽鹼化”。而另一方面，我們又發現，柳丁往往接受了父母有意無意灌輸給她的壞情緒、消極感受。她自己的年齡、心理素質還不足以消除和代謝掉父母施加的心理陰影，這便成為了她日後不斷折磨自己、拒絕生活的原因。

所以，柳丁現階段最需要的是學會拒絕別人傳遞給自己的情緒。這意味著：別人帶給我什麼樣的情緒，我可以有權選擇去拒絕接受。由被動地接受轉變為主動地選擇，這是一個在心理層面保護自己的方式。在父母對於自己的理解、父母交流的方式、甚至父母的性格不能發生改變時，每一個孩子都需要學會先在情緒上獨立於父母。因為情緒往往是一個人犯錯的邏輯起點，是人做出盲目選擇的起點。而成長的一個顯著標志就是，學會控制自己的情緒，不為情緒所左右。

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