清朝後妃生活在深宮之中，每天都做些什麼呢？她們的喜怒哀樂能否得到盡情的釋放呢？透過檔案的解讀，可以管窺這些高貴而可憐的女人們的生活和內心世界。

1.尚武與怡情

清宮的后妃被宮牆鎖住，一面享受錦衣玉食，一面任憑時光匆匆逝過。這些養尊處優的女子，由於不同於尋常一夫一妻制的小家庭，為了打發無聊的時光，平時她們都做些什麼呢？

宮中的后妃由於受滿族尚武精神的影響，也很想一試身手，一方面消遣鬱悶，一方面又鍛鍊身體。但是，由於後宮后妃身體尊貴，一般在公共場合又都穿有高底的花盆鞋或元寶底鞋，很不適宜活動。所以，她們在宮中體育專案中多是充當觀眾的角色。

端陽競渡

端午日，宮中歷來不朝會，皇上帶后妃到圓明園福海的蓬島瑤臺觀看龍舟競渡，十分有趣，這樣的活動有時也在避暑山莊舉行。本來，舊曆五月端陽競渡是南方人的盛大節日，因為水鄉才方便競渡龍舟。可是，圓明園的蓬島瑤臺周圍，水面很大，也給皇帝端陽競渡提供了可能。所以，到乾隆時期，這個風流天子也會湊熱鬧，趕這個日子與妃嬪們共享天倫。

冰嬉娛樂

冬至以後，或臘八日，清帝帶后妃在西苑太液池去觀賞冰上運動，被稱為“國俗”，世行不替。這個冰嬉活動，本來就是滿洲人在關外的拿手戲，無論男女老幼，大家都很喜歡。實際上是有很多好處，不僅可以鍛鍊身體，還能考驗參與者的合作精神。尤其是士兵，他們會組成各種陣勢，有梅花陣，有海棠陣，也有太極陣，高空觀賞非常漂亮。當年乾隆還作御製冰床聯句詩，以記其事。冰嬉之人在冰上起舞遊戲，十分壯觀。皇宮的女主們也盼望著這個日子，出來觀景散心，愉悅身心，但需要更正的是，在《甄嬛傳》中，安陵容苦練冰嬉，並以此重獲聖寵。事實上，這並不符合歷史真相，后妃們只是觀賞，皇帝不會允許后妃們參與這種事情，更不要說是安陵容自作主張，給皇帝“驚喜”。

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