夢馨：

今天要和你談談玩遊戲的事情。你問我為什麼給你很多時間在戶外玩耍，卻限制你用那些時間自由地支配，比如玩電子遊戲。

先講講戶外運動對孩子的好處。戶外運動不僅可以鍛鍊肌肉，消耗多餘的體能，而且可以放鬆因看書而疲勞的眼睛，對身體發育有很多好處。團體遊戲（包括體育比賽）可以把利己性（獲勝）和社會性相結合，也是交友的好方法。遊戲的規則是它的精髓，在規則內想盡辦法獲勝則是遊戲的技巧。練習這些技巧，不僅能夠有利於遊戲本身，而且是將來在社會上掌握做事原則的預演。實際上，很多商業活動就是在規則內最大化自己的利益。

然而，戶外運動，或者稱它們為戶外遊戲，雖然會給我們帶來快感，但是那種快感遠沒有手機或者平板電腦上的電子遊戲的快感來得直接。你無論是自己做一項戶外運動，還是和朋友一同打球，都需要經過比較長的時間，耗費相當大的體力，身體才會分泌一點點多巴胺，只能獲得一點點快感。玩電子遊戲，那種化學物質分泌得非常快。當然，快感也來得非常快，甚至很強烈，年輕人非常容易上癮。當人們對一種簡單而強烈的快感上癮後，對於其他事情就失去了興趣，這就如同吸毒帶來的快感一樣。因此，我雖然不制止你玩遊戲，但是一直提醒你不能多玩，以免對其他該花時間的事情失去興趣。

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