近些年，冥想和所謂的“心靈脩行”變得越來越流行，然而很多人對冥想的理解還只是停留在形式上，並不瞭解它背後的邏輯和當中隱藏的價值觀。冥想看上去只是一項簡單的技能，但其實它背後蘊含著一套完整的價值觀體系。如果不理解這些哲學思想，冥想更深層次的作用便無法得到發揮。

我從第一次接觸冥想到現在大概已有7年時間，但以前只是偶爾跟隨朋友一起靜坐，對冥想本身並沒有深刻的理解和認知，因此也就沒有明顯的收穫。2015年夏天，我跟隨一位自己非常欣賞的導師去北京香山參加了兩天的正念冥想靜修活動。對我來說，那是一次非常重要的經歷，因為它讓我突然領悟到了冥想真正的意圖以及當中的人生智慧。從那以後，我的人生便邁上了一個新臺階，冥想也就成了我生活中非常重要的一部分。

冥想的兩類人中，你屬於哪一類？

冥想這個概念源自印度的宗教哲學，它是瑜伽的一種練習方式。瑜伽（Yoga）在梵文中的意思是“結合”和“合一”。不過，要真正理解“合一”的含義，得先理解印度宗教哲學的核心概念“梵天”。

“梵天”類似於道教中的“道”，印度人認為“梵天”是無所不在的宇宙最高本質，世間萬物，無一例外都來源於梵，依靠梵存在，最終還原於梵。“梵”以靈魂的方式存在於人體之中，因此人的本質就是“梵”在人世間的顯現，兩者同源同體。然而，肉體的包圍以及由此而生的私慾束縛了“梵”，使得其無限歡樂和智慧的本性暫時無法顯現出來，於是人便有了痛苦。瑜伽則是印度人為了達到“梵我同一”而創造出來的修煉方法，他們相信透過瑜伽修煉，克服私慾，人就能從肉體中解脫，還原梵本來的面目。

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