■把事情留到最後關頭才做並不是什麼問題，除非這會讓你錯過截止日期、工作質量下降或者讓你感到很有壓力。

■拖延通常是因為其他選擇的吸引力立竿見影，而你所想逃避的事的回報是以後才能看到的。

■你可以利用所有感官進行生動的想象，使未來的利益更誘人。

■你可以創造一個幫你進入正確狀態的錨來戰勝拖延。

■如果你並不確定自己拖延的原因，可以透過句子填空技巧讓自己瞭解更多。

■“分解”策略使開始行動和堅持完成任務變得容易。

■你的個性和“第二自我”策略能幫你實現待辦事項清單上的所有事。

拖延對你來說是個問題嗎？如果不是，跳過這個部分。否則，寫下你經常拖延的三種情況或事情。

____________________________________________________________

____________________________________________________________

對於每種情況，寫出你所追求的結果能夠產生的吸引人的景象。比如，如果你總是延遲準備納稅申報單（你也無法委派他人做這項工作），儘可能詳細地寫下完成這項工作所能夠帶來的輕鬆感受。

____________________________________________________________

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)