你是否有非常樂意結識新朋友的時候？是否有一些你在展示自我時感到非常放鬆和自信的時候？回憶這樣的時刻，或者想象那種時刻會是怎樣的情景，然後為那種狀態創造一個“第二自我”。當你選擇參加社交活動時，進入那種狀態。不必試著努力模仿那些熱情四溢的、外向的在和人握手時主動而有力的人，表現得像個理想的社交人士；你只需要尋找一種自己覺得舒服的狀態就可以。

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