不管是練武不練武的人，都知道經典的四個字。

這四個字就是“氣沉丹田”。

但具體的什麼是“氣沉丹田”，就算是練家子，一萬個人裡面知道的也就那麼十幾個。

丹田是個很玄妙的東西，既不是人體的器官，也不是肌肉骨骼。人人都知道，但人人都不知道具體的到底是什麼。

王超剛才告訴霍玲兒的，的確是正宗內家精要。

內家拳術，其根本就是“皮毛要攻”。

皮毛攻，最基本的就是要做到“氣沉丹田”，“提肛動尾椎”。

丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下陰緊密連線，人常常小便一顫，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如鬥雞。那就是無意之中，做到了氣沉丹田的緣故。

尿液下沉，排出體外，牽動了氣下沉。氣一沉丹田，皮毛就攻。

同樣的道理，人大便，牽動肛門肌肉，無意之間，可以驚起尾椎，皮毛也能直立起來。

丹田，尾椎兩處，其實就牽連著人體的兩大主要經脈，那就是“任，督”二脈。王超告訴霍玲兒從大小便中領悟內家精要，那是真正一語道破了天機，再為清晰透徹不過了。

如果是碰見另外的拳師，就算是明白這個道理，也不會講出來，因為太粗俗了。講解也就最多是說些術語，像“氣沉丹田”“實腹”“動水火”之類的半懂不懂，玄之又玄的理論。

再碰到明白一點的，耐心一點的，最多將到“提肛”。然後讓你自己去領悟。領悟到了，算你天資聰慧，領悟不到，你就沒有資質。

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