鄉村的清晨總是那麼清涼，楚家強起床一會，剛鍛鍊，就發現葉隊長帶著人朝沙灘那邊齊跑。可能是怕打擾村裡人的清夢，沒有大喊大叫。

見楚家強鍛鍊，都停下來觀察。一個個十分好奇，楚家強現在所做得動作均是高難度的姿態，這樣的鍛鍊法他們很少涉及。

軍隊裡面，新兵比較常見的鍛鍊就是晨跑、列隊、站軍姿、單雙扛訓練、蛙跳等等。老兵就繁重一些，什麼負重跑、游泳（穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米）、抗暴曬體能訓練、野外生存訓練、格鬥等可能受傷的艱苦訓練。

“呵呵！怎麼？你們不會也想學吧？”楚家強笑道。

假如他們要學，他不介意傳他們前三層，後面幾層沒有內力相助，是不可能完成的。因此，後面的他們學不來。只要學會前面三層，楚家強相信他們能提升兩個層次。

葉隊長等人心動不已，他們回來被告知，楚家強有鬥老虎跟野豬的能力，明顯就比他們強不少。

“我們過幾招，如何？”葉隊長突然燃起濃烈的戰火。

這時候，陳武也起床了。這傢伙也幾乎是每天訓練，人家一身肌肉，可不是天生的，實打實練出來的。聽到葉隊長的請戰，朝葉隊長投了一個自作多福的眼神。跟楚家強叫板，那是找自虐，就像自己當初一樣，被虐得不輕。這個葉隊長的能力就跟他差不多，或者說他還會強上一籌。

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