在心如死灰渾渾噩噩中，有時我會練習凝神訣，這是以前天天練養成的習慣，不用多想也不需要惦記，跟肚子餓了要吃飯一樣道理，會條件反射地去練習。

練凝神訣沒有特別的身體姿勢要求，只要能全身放鬆就可以了，練習的時候主要是意守上丹田（眉心上方），冥想自己置身於天穹之下，太空之中。吸氣的時候，全身毛孔開啟把天地間的靈氣吸進體內，呼氣的時候關閉毛孔把靈氣留在體內。練習一段時間之後收功，把收來的靈氣凝結在上丹田內，自己的精神也在同時聚集，這樣能提高自己的精神力。

練凝神訣最重要的是要忘記自己現實中的身體，不受任何情緒和思想的干擾，以前我雖然明白要這樣，卻很難做到。現在的我心如死灰，失去了自我，什麼都無所謂，練功的時候也沒有任何想要收穫的念頭，結果反而進入一種空靈剔透的狀態。就像在太空中吸收靈氣的是一個新的我，無愛無恨，無喜無憂，如初生的嬰兒一樣不染塵埃。

發現了這一點後，我開始有識意地，更頻繁長時間練功，因為練功的時候我能忘記思念和痛苦。反正我有的是時間，有時整天整夜都在練，完全無所謂收穫，只想要保持那種忘掉一切的空靈狀態。

有時我會突然想起何至真念過的那些似詩非詩的句子，原本不理解的地方突然就理解了，比如“無為之中無不為，盡於無相生實相”，以前我似懂非懂，根本不知道有什麼作用。現在我懂了，我練功時的空靈狀態就是“無相”，不是為了收穫和某種目的練功就是“無為”，但練功時又像是有一個全新的自己，有實際的收穫，這就是從無相之中生出實相，在無為之時又有為。“不假作想並行持，別有些兒奇又奇”，說的就是這種無法形容的狀態。

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