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“大家都是上過戰場的老兵，應該知道戰場上有一點至關重要，那就是你能不能跑。只有跑的快，跑得夠久，才能追殺敵人數百里，乃至上千裡。只要跑得快，堅持的久，關鍵時刻才能從敵人伏擊或者追殺中活下來。所以，本將制定的體能訓練計劃中，跑步將是最主要的內容。”

正如王君臨所說，大家是上過戰場上的老兵，王君臨所言句句在理，他們很認可王君臨所說的理念。

“你們當中或許有人不同意我的訓練方法，但這不重要，因為不管你認不認可，都要聽我的。”

“所以，下面首先進行第一頂訓練內容——長跑，這也是今後我們三個月內每天早上都必須要完成的訓練。所有人全副武裝，從軍營到高臺山西面有一塊大白石，本將已經命人算過路程，一來回剛好差不多五十里。”

這一個多月的研究，王君臨將後世訓練特種兵之法與這個時代練兵之法相結合，與軍中百人長以上軍官多次開會研究討論，制定了一套全新的訓練方法。並且十多日前便已經通報給了全軍，所以每個人都有一定的心理準備。

這樣的訓練過程堪稱殘酷，若是換做其他人，這般嚴酷的訓練，幾日下來，很有可能會引來士兵們的不滿，甚至兵變，但是面對大名鼎鼎的毒將王君臨，沒有人敢違背王君臨的軍令，隨著王君令一聲令下，四千人便以百人為一隊開始跑著離開軍營。

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