由於是第一天訓練，再加上也許伊布需要一個適應的過程，方緣沒有狠下心來，鍛鍊多種基礎素質的特訓，最後硬生生變成了對體力的訓練。

上午一點時間，下午一點時間，晚上一點時間，一天下來，伊布和方緣跑了100個來回。

方緣自己也都要崩潰了，差點沒堅持下來，兩條腿都酸的要命，不過為了給伊布做榜樣，他自己絕對不能率先倒下，所以方緣咬著牙陪著伊布度過了這一天。

回到家後……

伊布累了。

因為沒有受傷，而且特訓時有著休息時間，還不至於送它去精靈中心進行恢復。

方緣給它吃了提前購買好的恢復體力的橙橙果，然後伊布又喝了許多牛奶，補充了足夠的營養，在他們最後又衝了個熱水澡後，伊布很快就卷著絲綢圍巾睡過去了。

鍛鍊了一天，伊布睡得很香，方緣雖然也非常困、累，但還是得先總結一下今天的特訓成果，以及規劃一下明天的訓練。

“這樣下去進度太慢了……”

看著筆記本上雜亂的筆記，方緣一陣頭痛。

100個來回，伊布往返的時間總算是進入2分鐘以內了，但這還遠遠不夠。

還是太慢了。

“明天得加大力度才行。”

說罷，方緣放下筆記本，一頭倒在床上，也睡了過去。

第二天，太陽昇起，鬧鐘鈴|聲吵醒了睡得很香的方緣和伊布。

一醒來，方緣只感覺渾身仍然痠痛著，他看了一眼伊布，這傢伙什麼事也沒有，生龍活虎，看樣子是橙橙果起到了作用。

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