前擺動，同時右手從勃頸處將球用力推出，只需身體不超出投擲區範圍，便完成了投擲動作。

寧爾升練了兩下，就憑她那肥胖笨拙的身子，也沒覺得有多大困難。但是歐陽蝶卻說投鉛球沒那麼簡單，很多人把握不好步伐和重心，很容易衝出投擲區範圍，並且看你出手的角度，從身體到手臂力量的聯合運用，就能看出整個人身體的協調性，不是光有把子力氣就成的。另外，空練與持球練完全是兩回事，說著歐陽蝶還拿了場邊一個暫時用不著的鉛球，讓寧爾升試試。

寧爾升接過鉛球，入手一沉，差點沒拿住，不由得問道：

“這球多重啊？”

“這是最輕的鉛球，3公斤，給我們這些業餘的初中生用的。高中部女子鉛球比賽加重到常規4公斤。至於男子，6公斤起算，正規是7.26公斤。”歐陽蝶顯然對各種體育專案非常瞭解，向寧爾升娓娓道來。

寧爾升拿著3公斤的鉛球投了幾下，慢慢去找感覺，而歐陽蝶時不時在一旁指點一下動作。體育委員一臉無語地站在一旁看著兩人，這臨時抱佛腳，實在是太臨時了，感情寧爾升這傢伙今天之前根本不知道鉛球這門運動該怎麼玩。體育委員不由得哀嘆，看樣子他們班這專案估計是沒希望了。

另外過來看熱鬧的初三一班另外一女兩男也對奪得好成績不抱希望，只是抱著看熱鬧的態度，他們混在了人群中，觀察著整個鉛球比賽的程序。

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