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秦忘見過微念打坐，也跟著有模有樣的學了起來。只見他將左腳放在右腿上，再將右足放在左腿上，盤腿坐好。臀部後半部找來一塊磚頭墊了一下。這樣，可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。腰部自然伸直，腰不直則任督二脈氣不通暢，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。頭正頸直、下頜微收、舌抵上顎。將左手放在右手下面，大拇指隨意的碰在一起，最後將雙手放在肚臍上面，姿勢很是標準。

看見秦忘的姿勢，微念滿意地點點頭，“你小子還有點道緣，我們道家最講究清心寡慾，道爺修煉的內功心法就是最基礎的《清心訣》。這套心法雖然簡單，修煉起來見效也很緩慢。但正所謂道生一，一生二，二生萬物，正本溯源才是根本。來跟我念：

清心如水，清水即心。

微風無起，波瀾不驚。

幽篁獨坐，長嘯鳴琴。

禪寂入定，毒龍遁形。

我心無竅，天道酬勤。

我義凜然，鬼魅皆驚。

我情豪溢，天地歸心。

我志揚邁，水起風生！

天高地闊，流水行雲。

清新治本，直道謀身。

至性至善，大道天成！”

秦忘還是第一這麼打坐，把身體盤成這樣讓他很難受，不過還是跟著微念念道。

“怎麼樣？記住了嗎？”看見沒過多久秦忘就開始坐立不安，微念微微一笑，“默唸口訣，摒棄雜念。”

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