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185綜合指數6月30

針對四人各自的身體素質和戰技放個，藍依為他們四人各自做了四套不同的訓練套餐。

然而讓青山沒想到的是藍依對自己的訓練計劃簡直可以用簡單加變態來形容。

因為她給出才訓練只有一個專案，負重訓練，但是這次給出的負重訓練卻絕不是當初青山接受蘭蕭的訓練那樣只用一套500斤烏金戰甲就能完事了。

藍依給他的特質戰甲，乃是一套1000斤的烏金戰甲。

而穿上了這套烏金戰甲之後，青山還必須完成一系列訓練專案。

這其中的第一項就是俯臥撐！

俯臥撐在軍中已經算不上是什麼稀奇的訓練專案了，無論是在萬羅世界還是現代這都是訓練臂力的最簡單也是最有效的方法。

在平時不要說是俯臥撐了，就算是單指俯臥撐青山也能一口氣做他五百多個，而且臉不紅來氣不喘，簡單之極。

可是身上套上了這套重達一千斤的特質烏金戰甲卻讓他感到了沉重的負擔。

而藍依給她的訓練額度是左右手各1000下為一組。

這需要可不是常人所能想象的體力。

哪怕是對於青山這個一向以體力見長的體術狂人這也是不小的負擔。

“速度太慢了。”或許是受了青冥的特別囑咐，藍依對於青山的訓練非常重視，在給蘭蕭和神無和蛟騰佈置了他們的各自的訓練任務之後，便開始一絲不苟地監督起青山。

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