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第八十一章 一月

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一個月。

這是每一屆第一預備營的預備役戰士,都要經歷的‘魔鬼時間’,按照新生總教官側柏教官的話來說——‘這是一個由普通變為不凡的過程,看似不可思議,事實上整個事情非常簡單,那就是打破再重建就好了’。

對,整個道理就是打破再重建。

好比在前文明,一個孱弱的男生要變為肌肉大漢,他需要進行的就是力量訓練。

極限的複合,可以撕裂肌腱,再透過大量的蛋白質補充,讓肌腱重新生長,而重新生長的肌腱會變得粗壯,以此為架構,肌肉也就逐漸成形。

聽起來是一件很簡單的事情。

可當唐凌他們七個新戰士面對的時候,卻是地獄一般的折磨。

第一預備營的‘魔鬼時間’,從來都不是玩笑。

在這封閉的營地裡,你每天只有6個小時的睡眠時間,剩下的吃飯,個人清潔,包括‘三急’,統統集中在40分鐘。

剩下的時間是什麼呢?訓練,訓練,再訓練。

不是什麼複雜的訓練,一切都是最基礎的東西,卻也是最讓人崩潰的訓練。

晨起,就是一個小時的負重50公斤跑。

完畢以後,是大量的力量訓練,沒有多餘的動作,全是大核心訓練,就比如負重深蹲,硬拉,臥推,平板支撐...

之後,是心肺功能的訓練,變速極限跑,各種跳躍。

接著,是重複的力量訓練,依舊以大核心訓練為主。

這一次訓練完畢後,會有不到十分鐘的休息時間,以游泳為主的有氧訓練便會登場。

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