一個月。

這是每一屆第一預備營的預備役戰士，都要經歷的‘魔鬼時間’，按照新生總教官側柏教官的話來說——‘這是一個由普通變為不凡的過程，看似不可思議，事實上整個事情非常簡單，那就是打破再重建就好了’。

對，整個道理就是打破再重建。

好比在前文明，一個孱弱的男生要變為肌肉大漢，他需要進行的就是力量訓練。

極限的複合，可以撕裂肌腱，再透過大量的蛋白質補充，讓肌腱重新生長，而重新生長的肌腱會變得粗壯，以此為架構，肌肉也就逐漸成形。

聽起來是一件很簡單的事情。

可當唐凌他們七個新戰士面對的時候，卻是地獄一般的折磨。

第一預備營的‘魔鬼時間’，從來都不是玩笑。

在這封閉的營地裡，你每天只有6個小時的睡眠時間，剩下的吃飯，個人清潔，包括‘三急’，統統集中在40分鐘。

剩下的時間是什麼呢？訓練，訓練，再訓練。

不是什麼複雜的訓練，一切都是最基礎的東西，卻也是最讓人崩潰的訓練。

晨起，就是一個小時的負重50公斤跑。

完畢以後，是大量的力量訓練，沒有多餘的動作，全是大核心訓練，就比如負重深蹲，硬拉，臥推，平板支撐...

之後，是心肺功能的訓練，變速極限跑，各種跳躍。

接著，是重複的力量訓練，依舊以大核心訓練為主。

這一次訓練完畢後，會有不到十分鐘的休息時間，以游泳為主的有氧訓練便會登場。

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