上給大家做起了示範動作。

雌性們也都不是笨的，在看到張凡連續重複了好幾遍這個動作之後，漸漸地看明白了，於是大家也都乖乖地按照張凡的意思做了，全都趴了下來，開始做起了俯臥撐。

張凡看著大家動作，一發現有不標準的地方，就會開口指導。

“菲爾，你的屁股在往下壓著點，你撅得太高了，知道嗎？”

說著，張凡還走下了高臺，到了菲爾的身邊，用手將他的屁股往下壓了壓，弄得菲爾那是止不住哇哇大叫啊！

“凡凡，不行了！啊啊啊！你輕點啊！我的腰都要閃了！等今天的訓練結束，我一定不會放過你的！哇哇哇！痛痛痛啊！嗚嗚嗚……”

張凡看著菲爾此時的樣子，心裡更是止不住地想要欺負他了。冷笑了幾聲，又用力將菲爾的肩膀壓了壓，毫不客氣地說：

“哼哼！你還想等到訓練結束？我看你還是繼續被我摧殘得比較好！你的動作不標準，多做五個！”

說完，張凡才從菲爾的身邊走開。菲爾菲爾在察覺到張凡離開後，暗暗地對著張凡的背影做了一個鬼臉。哪知道，他這還沒做完，張凡就已經回過了頭。

事情就是這麼地巧妙，張凡這一回頭就恰恰好看到了菲爾臉上還沒來得及收回的表情。張凡的臉頓時一黑，對著菲爾咆哮了一聲。

“菲爾！你給我再加做十個！”

於是，等到其他的雌性們做完了十個俯臥撐，已經按照張凡的指令站起來，開始站軍姿的時候，菲爾卻窩在自己的小圈圈裡，默默地做著俯臥撐。

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