魏東說的嚴肅，文青水也就當即收起了輕視之心。人家都在為了保護自己而付出，自己怎麼能還含糊。

在魏東的精準、嚴厲、一板一眼的訓練下。終於練完了基本功，對於身上哪塊有哪個肌肉群，哪個肌肉是管什麼的，文青水都有了“深刻”的認識。因為她身上剛剛才認識的每一塊肌肉都在跟她叫囂著吃不消。

同時，她覺得自己的體力也已經到了極限。但是顯然魏東沒有就此打住的意思。

“你的肌肉到沒到臨界點，我很清楚！而且只有在疲憊之後還在爆發的力量才是你進步的源泉。一覺得累了就休息，你永遠不能練成。”

“我明白了！本來我都覺得已經再沒有力量了，但你只是幾句話，我就覺得我又有了力量。”

“這就是人本身蘊含的潛力。最大限度的激發潛力，你就會不斷突破自己。”

對於文青水的潛力，魏東都覺得吃驚。他沒想到這個瘦弱的身軀居然有這麼強大的動力和毅力。吃驚之後就是敬佩。繼而也更加用心的去教導她。

“實戰有技巧，可也沒有技巧。除了應變力和反應力，最需要遵守的就是原則。你的對手肯定有很多比你強的方面，那要打敗對方，就要充分利用一切可以利用的手段，以最大的力量攻擊敵人最脆弱的位置，在攻擊敵人並使其失去身體平衡的同時，必須儘量保證自身的平衡，然後善於藉助敵人的動作增強自己的攻擊力量，也就是傳統武術中的‘四兩撥千斤’，在準確掌握每個格鬥基本動作的前提下，透過鍛鍊、對練甚至實戰，不斷提高攻擊動作的速度、準確和力量！”

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