眾人年紀輕輕，正是恢復力、適應力等能力最強的階段。

如果不趁現在打基礎，以後就難上加難了。

這也是為什麼年紀越大，修煉速度越慢的原因。

跑了足足有一個多小時。

葉凡終於鬆口。

“好了，大家停下吧！”

“累死我了。”

嶽鵬喘著粗氣，全身上下已經被汗水打溼。

王翼喬同樣如此。

“老三，你怎麼就一點汗都不出呢！也太變態了吧！”

葉凡微微一笑：“我要是跟你們一樣，還有資格訓練你們嗎？”

“好好適應一下，一會我為大家準備了豐盛的早餐。”

“太棒了，我早就餓的前胸貼後背了。”

劇烈運動前要熱身，之後同樣要有一個適應的過程。

如果馬上休息不僅無法加速氧的補充，更加容易造成血液供給減少，運動性昏厥。

運動也要在保證健康的前提下進行。

走了大概十多分鐘。

眾人的汗水也消的差不多了。

嶽鵬好奇問道。

“老大，你給我們準備了什麼啊？”

“三如果你拿包子、油條糊弄我，我可能會生氣的。”

這次晨練一共跑了十公里，貌似是他這一輩子跑過最長的路，自打他記事起。

他就算不是每次出行都坐車。

但也沒走過這麼遠的路程。

對他來說，這就是一場修行啊！

不僅是身體，更是心靈上的。

如果再沒點能快速補充體力的食物，他感覺自己堅持不了幾天。

更有可能明年的今天，墳頭草就一丈高了。

“放心，虧待不了你們，保證讓你們吃的滿嘴流油。”

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