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楊逸以為他來遲了一個星期，會跟不上大家的進度，但其實第一個星期所有人都只是在打基礎，武術指導鄧興勇給他們安排的每天的武術課程就是各種體能、肢體的訓練！

扎馬步還只是眾多訓練中最“稀疏平常”的一個。

像跑圈、深蹲、俯臥撐、仰臥起坐，這些也只是常規訓練。

比較特別的是蜥蜴爬和螃蟹爬，這些是將俯臥撐和蹲起的訓練結合到了一起，把胳膊和腿腳的拉伸發揮到最大，幾乎是調動了全部身體來進行運動。

這些訓練一個上午開展下來，基本上都要累趴下一大片人，楊逸平時都有運動鍛鍊，體能保持得不錯，但第一天參加也沒能堅持到最後。

臧紹斌為《天龍八部》請到的這位武術指導鄧興勇別看個子不高、頭髮稀疏、樣貌平平，但身手絕對是一流的，而且來頭可不小。

他是河南人，出身於武術世家，但上個世紀九十年代就去了港城發展，師從聞名中外的武術大師、享譽港城娛樂圈和好萊塢電影圈的著名武術導演袁魁。

鄧興勇雖然沒有他師傅這麼有名，也沒有自己導演過什麼作品，但他擔任武術指導的電影、電視劇作品中也有很多說出來令楊逸都要驚為天人的名字。

而且鄧興勇在世紀初的時候就回到了內地，像石豔秋、俞益軒這些大導演都跟他合作過，臧紹斌主要是拍武俠劇的，自然也少不了跟他合作。

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