，隱也很快進入狀態，低頭道了歉便開始做熱身運動把身體活動開。

隱8歲以前在家裡學的不過只是一些基本功，直到入了傭兵才在環境的影響下開始自學綜合格鬥，有了不少實戰經驗。可要說真正系統的練習，還是在他13歲之後進了“喋域”開始的。

隱進“喋域”的年紀本就比其他學員晚了好些年，好在他有不錯的功夫底子和優於同齡人的身體素質，否則若是13歲才開始練功，怕是要吃上不少苦楚。

拉伸、活動關節之後是1000米勻速跑熱身，因為是恢復訓練的第一天，亓官翎只打算讓隱做些柔韌練習和核心力量訓練。

“躺下。”亓官翎手指點了點牆邊，示意隱貼著牆在地上躺下。

在“喋域”的柔韌訓練課上，只要教官一說“躺”這個字，學員們就會齊齊在地上躺好等待“上刑”，教官只需要一個一個踩過去，不過關的或者哭喊的就得留下來受罰、加練。這是練習格鬥技巧之前的必修課，因為一具柔韌延展的身體太過重要，很多時候能給一場惡戰增加更多贏的可能性。

荒廢了一個多月，隱心裡也沒底擔心自己退步太多，卻還是沒有猶豫就照著亓官翎的指令動作，而後咬著牙等待疼痛來襲。

姬凜灺帶漆惻就不用身體力行這麼麻煩，只需坐著看著，偶爾動動嘴皮子就夠了。

比如現在，漆惻做完了平常晨練的體能訓練量，姬凜灺估摸著亓官翎那邊還沒結束，便吩咐了漆惻做單腿平衡站立來消磨時間。

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