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因為新生都去軍訓基地了，不在學校，所以這段時間，楊浩都是一個人在宿舍。

倒也清靜。

晚上。

楊浩坐在桌子前練字。

練的是行楷。

他現在已經養成了習慣，每天都要練一會兒。

「青青園中葵，朝露待日曦。

陽春佈德澤，萬物生光輝。

......」

另一邊。

加練李衡正在坐在電腦前觀察今天楊浩的跑步錄影。

放慢了看。

尋找問題，看看哪裡需要調整，怎麼調整。

首先就是步幅。

剛才李衡數了幾遍，楊浩跑完全程用了47步。

太多了。

步幅偏小。

以楊浩的身高和腿長，完全可以用43步跑完。

光是這一項，調整好以後，實力就能有明顯進步。

除此之外，楊浩的起步加速階段跑的不好。

爆發不夠。

當然，這跟力量有關。

楊浩的上肢力量明顯不如下肢力量，這影響了他的爆發。

想到這兒，李衡嘆了口氣。

這兩年常去國外進行，深感國內外短跑訓練理念的差異巨大。

就拿力量來說。

國內傳統的訓練方法，主要還是注重下肢力量的訓練，根本不重視上肢訓練。

而在國外，教練對運動員上肢力量非常看重，能在很大程度上增強擺臂的力度，同時帶動腿部的發力。

看了一會兒，李慶端起杯子喝了口咖啡。

然後繼續。

「起跑反應稍慢，抬頭稍早，擺臂幅度不到位，沒有明顯的送髖動作，衝刺太早......」

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