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「你可真有本事啊……」

刻晴的臉上掛著紅暈，胸膛劇烈的起伏著，指著石嵐不知道說什麼好。

這該死的笨蛋居然對我用背摔！他還知道我是女孩子嗎？這麼大的力氣摔下來，結果是什麼刻晴想都不敢想。

石嵐耷拉著耳朵任憑刻晴指責。

還好剛才自己回過神來，摔到一半意識到懷裡抱的是刻晴，立刻收力，伸直了腿直接倒下自己充當肉墊，這才沒摔傷刻晴。

「現在！三十分鐘的馬步！立刻開始！！」

刻晴踢了一腳石嵐，不由分說，直接把他從地上拉了起來。

她的心現在都還沒有平靜，只能透過大喊大叫讓自己不去想剛才的事。

石嵐沒有說什麼，吞吞吐吐的從地上爬起來，做了一個軟弱無力且離譜到爆的馬步。

「嗯，這樣蹲三十分鐘好像還可以……」

他心裡這樣想著。

刻晴怒道：「石嵐！我讓你蹲馬步，不是學七七！你是殭屍嗎！把腿彎下去！叉開！腰挺直！把手收回去！」

說著，刻晴走了過來，小腿在石嵐的腿上一勾，將他的兩腿拉開，按住肩膀讓他的身子往下蹲，石嵐就像一個木偶一樣任其擺弄，連個屁都不敢放一個。

「好了，這才像話。」

「看不出來，肌肉挺結實的……」

折騰了一會，石嵐蹲的馬步終於變成了刻晴想要的姿勢。

她拍了拍手，滿意的看著自己的傑作。

石嵐兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，下蹲後腳尖平行向前，兩膝向外撐，大腿與地面平行的同時膝蓋沒有超過腳尖。胯向前內收，臀部勿突出，這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。

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